🏅 Je t'explique les 6 étapes pour devenir un coureur rapide du 5km au marathon et maintenir une progression constante saison après saison. ✅ Ce cours est une formule validée sur le terrain et destinée aux coureurs désireux de repousser leurs limites. 📜 Inclus un questionnaire individualisé pour diagnostiquer tes points forts et tes zones de progrès.

🧠 Je t'explique les fondamentaux sur le mental du coureur et sa psychologie 📜 Stress, anxiété, les bonnes émotions pour performer, la concentration, le flow et bien d'autres choses ! ✅ Ces connaissances ne sont pas sexy mais quand on s'y plonge, on réalise assez vite que c'est là que le potentiel de progression réside.